Лучшие протеиновые батончики для здорового перекуса

Сравнение и обзор, последнее обновление ноябрь 12, 2017
Сладость, насыщение и польза — вот три основных свойства хорошего протеинового батончика. Такой перекус однозначно понравится как спортсменам, так и людям, просто следящим за своим питанием, а также тем, кого голод часто застает в дороге. Мы представляем вам 5 лучших вариантов протеиновых батончиков с различными составами и вкусовыми акцентами, среди которых вы точно подберете себе подходящие. ...Подробнее ...Скрыть
Лучшие модели 2017
Преимущества
Недостатки
Наш Вывод
Назначение
Пищевая ценность порции
Состав
Витамины
Вес порции
Количество в упаковке
Разновидность вкуса
Срок годности
 
Преимущества

Максимальное содержание белка и минимальное сахара позволяет использовать этот батончик не только как обычный перекус, но и в качестве заменителя протеинового коктейля.

Недостатки

Немного химический запах.

Наш Вывод

Отличный хорошо насыщающий батончик увеличенного объема станет вашим верным спутником в дороге, на работе, в зале и вообще где угодно, так как он позволяет вкусно перекусить и при этом не нарушить свой пищевой режим. Удобная форма, разнообразные вкусы и качественные ингредиенты сделали его одним из самых популярных белковых батончиков.

подробные параметры
Назначение

Белковый, набор мышечной массы

Пищевая ценность порции

энергетическая ценность: 345 ккал

белки: 39 г

жиры: 11,6 г (из них насыщенные жирные кислоты 5,5 г)

углеводы: 22,7 г (из них сахар 3,2 г)

клетчатка: 12 г

соль: 0,83 г

Состав

Белый шоколад с подсластителем (мальтит, какао-масло, сухое цельное молоко, эмульгатор (соевый лецитин), ваниль), разрыхлитель (полидекстроза), гидролизат желатина, молочный протеин, увлажнитель (глицерин), соевый протеин, оливковое масло, клубника, ароматизаторы, подкислитель (лимонная кислота), эмульгатор (соевый лецитин), подсластитель (сукралоза), краситель (кармин)

Витамины

Данные отсутствуют

Вес порции

100 г

Количество в упаковке

15 шт.

Разновидность вкуса

шоколад-ваниль

клубника

банан

Срок годности

14 месяцев

Преимущества

За счет достаточного количества здоровых углеводов обеспечивает быстрое и долговременное насыщение.

Недостатки

Достаточно калорийный батончик, его энергетическую ценность придется особо учитывать тем, кто соблюдает низкокалорийную диету.

Наш Вывод

Один из лучших вариантов перекуса перед тренировкой. Этот батончик быстро даст вам энергию для качественных занятий и при этом насытит организм витаминами. Наличие злаков в составе обеспечивает длительное насыщение.

подробные параметры
Назначение

Белково-энергетический, восстановление, сушка, выносливость

Пищевая ценность порции

энергетическая ценность: 240 калорий

белки: 8,1 г

жиры: 6,9 г

углеводы: 35,9 г

Состав

Масло какао, сироп фруктозы, сироп глюкозы, сывороточный порошок с богатым содержанием протеина, молочный протеин, мальтодекстрин, шлифованный рис, обезжиренный какао-порошок, карамель, ароматизаторы, высушенный яичный белок, тиамин

Витамины

витамин Е: 10 мг

витамин С: 8,4 мг

витамин В1: 1,4 мг

витамин В6: 2,8 мг

Вес порции

60 г

Количество в упаковке

1 шт.

Разновидность вкуса

банан

кремовая ваниль

клубника

шоколад

Срок годности

см. на упаковке

Преимущества

Большое количество вкусов и возможность выбора глазури позволит максимально разнообразить свой рацион, не отклоняясь от правильного питания.

Недостатки

Плотная консистенция может понравиться не всем.

Наш Вывод

Очень вкусный и качественный батончик, который напомнит вам по вкусу ваши любимые шоколадки. Только теперь их можно есть, не опасаясь набрать лишний вес, а даже наоборот — при правильном употреблении этих батончиков вы улучшите результаты ваших тренировок.

подробные параметры
Назначение

Белково-энергетический, сушка, восстановление, набор мышечной массы

Пищевая ценность порции

энергетическая ценность: 196 ккал

белки: 7 г

жиры: 8 г

углеводы: 24 г

L-карнитин: 450 мг

Состав

Концентрат сывороточного белка Armor Proteines S . A . S ., кокосовая стружка, патока, сухое обезжиренное молоко, сахар, соль, шоколадная глазурь, L-карнитин Lonza Ltd ., смесь витаминов DSM Nutritional Products

Витамины

витамин Е: 11 мг

витамин С: 8 мг

витамин В1: 282 мкг

витамин В2: 263 мкг

витамин В6: 366 мкг

витамин В12: 0,2 мкг

Вес порции

50 г

Количество в упаковке

1 шт.

Разновидность вкуса

изюм-орех, темная глазурь

чернослив, темная глазурь

кокос, темная глазурь

орех, темная глазурь

кукуруза, белая глазурь

мюсли, белая глазурь

Срок годности

12 месяцев

Преимущества

Наиболее низкокалорийный батончик, который идеально подойдет людям, подсчитывающим потребляемые калории и следящим за весом.

Недостатки

Очень сладкий вкус, может показаться приторным.

Наш Вывод

Вкусный и полезный батончик, с помощью которого вы легко сможете побороть тягу к сладкому во время низкокалорийной диеты. Изготовлен только из растительных компонентов, благодаря чему прекрасно подходит веганам и вегетарианцам, помогая им восполнить суточную норму белка.

подробные параметры
Назначение

Белковый, сушка, профилактика

Пищевая ценность порции

энергетическая ценность: 140 ккал

белки: 12 г

жиры: 4 г

углеводы: 14 г

L-карнитин: 300 мг

Состав

Патока крахмальная (наполнитель), глазурь кондитерская (лауриновый заменитель какао-масла, сахар, какао-порошок, лецитин(эмульгатор), ароматизатор идентичный натуральному «Ванилин»), изолят соевого белка, изолят горохового белка, глицерин (агент влагоудерживающий), пшеничный белок, мальтодекстрин (наполнитель), пиколинат хрома, комплексная пищевая добавка «Экасия» (волокна акации и волокна пшеницы), L-карнитин, симетикон, какао-порошок, ароматизатор натуральный «Шоколад», сукралоза (подсластитель), сорбат калия (консервант).

Витамины

Данные отсутствуют

Вес порции

50 г

Количество в упаковке

1, 4 или 12 шт.

Разновидность вкуса

шоколадный кекс

Срок годности

24 месяца

Преимущества

Наибольшее содержание L-карнитина — 1000 мг на порцию — делает этот батончик не только здоровым перекусом, но и полноценным спортивным питанием, которое заметно усилит жиросжигающий эффект ваших тренировок.

Недостатки

Всего один вкус без акцента.

Наш Вывод

Этот батончик станет отличным помощником в случаях, когда нужно быстро и качественно утолить голод: перед экзаменом, тренировкой или во время короткого привала в походе. Вкусный и богатый витаминами, такой батончик с легкостью решит вопрос полезных перекусов, в том числе и для людей, придерживающихся диеты.

подробные параметры
Назначение

Энергетический, сушка, профилактика

Пищевая ценность порции

энергетическая ценность: 200 ккал

белки: 3,5 г

жиры: 6 г

углеводы: 33 г

L-карнитин: 1000 мг

Состав

Хлопья ржаные, хлопья ячменные, хлопья овсяные, патока крахмальная карамельная, глазурь кондитерская белая (заменитель какао- масла, сахар, сухое молоко, лецитин), изюм, абрикос сушенный, ананас цукаты (ананас, сахар), L-карнитин, фруктоза, витаминный премикс 9-14, аскорбиновая кислота

Витамины

витамин В1: 0,22 мг

витамин В3: 1,6 мг

витамин В5: 0,56 мг

витамин В6: 0,24 мг

витамин В9: 0,018 мг

витамин В12: 0,2 мкг

витамин Н: 0,01 мг

витамин С: 26 мг

Вес порции

50 г

Количество в упаковке

20 шт.

Разновидность вкуса

один оригинальный вкус

Срок годности

12 месяцев

Что такое протеиновые батончики?

Давно занимаетесь спортом или только решили им заняться? Главной составляющей положительных результатов в спорте является полноценное сбалансированное питание в течение всего дня. Но что делать, если нет времени на полноценный прием пищи, а сохранять поступление необходимых веществ в организм нужно? Точно не перекусывать вредными печеньями и шоколадками! Для этого существуют протеиновые батончики. Они обеспечивают быструю и долговременную насыщаемость за счет входящих в состав медленных углеводов (в основном, злаковых), а большое содержание белка позитивно сказывается на процессе построения мышечной массы. Причем, обычно калорийность таких батончиков не особо высока, поэтому вы легко их впишете в свой план питания, даже если он направлен на снижение веса. Кроме того, в состав протеиновых батончиков входят витамины, минералы и различные аминокислоты (например, L-карнитин), благотворно влияющие на организм и улучшающие вашу производительность на тренировке.

Такие батончики удобно брать с собой, когда вам предстоит напряженный день, так как они не требуют дополнительной упаковки и занимают минимум места. Их можно есть за 20-40 минут до тренировки, чтобы восполнить силы и позаниматься с максимальной отдачей, либо через час после — чтобы восстановиться и дать мышцам возможность качественно расти. Посоветуйтесь с вашим тренером, и выбирайте батончик по своему вкусу.

Если вы всерьез настроены на силовые тренировки, то значительно улучшить показатели вам помогут гейнеры — высокоценные пищевые добавки для быстрого набора мышечной массы. Кстати, не забудьте приобрести себе домой напольные весы для регулярного контроля за результатами, тем более, что современные модели способны определять не только вес, но и соотношение костной, жировой и мышечной массы.

...Подробнее ...Скрыть

VPLab High Protein

Перекусывайте с пользой

Этот батончик точно поможет вам справиться с любым голодом — действительно большой (целых 100 граммов, никаких “детских” порций), с очень значительным количеством белка (39 г) и сбалансированным составом. Такое высокое содержание белка в High Protein Bar обеспечивается за счет высококачественного многокомпонентного протеина (молочный + соевый). Важно, что сахара в нем — всего 3,2 грамма, а сладкий вкус достигается при помощи мальтита, калорийность которого меньше, чем даже у сахарозы. При этом гликемический индекс мальтита считается средним (50), так что такой перекус особо не отразится на количестве глюкозы в крови. Также мальтит безвреден для зубной эмали.

Кроме того, батончик содержит 12 граммов клетчатки, которая обеспечивает скорейшую насыщаемость и в общем облегчает процесс пищеварения. Количество жира — 11, г — обусловлено наличием в составе такого полезного продукта как оливковое масло. Также при производстве батончиков используются натуральные фрукты.

Это отличный вариант перекуса и просто прекрасная и здоровая сладость, которую можно есть, не боясь навредить тренировочному прогрессу. Такой батончик впишется в любой ваш режим, включая сушку и белковую диету, и при этом снабдит организм полезными микроэлементами. Не забудьте дополнить свой спортивный рацион аминокислотами bcaa, которые способствуют эффективному построению мышечной массы.

Обзор VPLab High Protein

Дополнительная информация

    Производитель


VPLab High Protein
VPLab High Protein
 

Weider Mega Mass 2000"

Быстрое насыщение надолго

Энергетический батончик Mega Mass 2000 — это отличный выход для случаев, когда голод застал вас в дороге (или в любое другое время). Белково-углеводный батончик не оставит вашему голоду ни одного шанса. В качестве белковой составляющей здесь выступают сывороточный порошок, молочный и высушенный яичный протеины — всего 8,1 грамм белка на шестидесятиграммовый батончик. Также в его составе — 35,9 граммов углеводов, причем, это ценные медленные углеводы, которые дает наличие в составе риса. Достаточно низкое содержание жира (6,9 грамм) делает данный продукт полезным и здоровым.

Важно, что перекусывая Mega Mass 2000 вы получаете еще и витамины основных групп: С, Е, В1 и В6. Такой витаминный комплекс не только в целом позитивно отражается на здоровье, но и, благодаря витамину В6, позволяет быстрее и эффективнее восстанавливаться после тренировок. На выбор производитель представляет 4 классических вкуса: шоколад, ваниль, банан и клубника. Вы можете употреблять такой батончик непосредственно перед тренировками, чтобы улучшить свои показатели за счет дополнительной энергии, которую он обеспечит.

Чтобы легче переносить крепатуру после тренировок и улучшить свой сон (а качественный сон играет важную роль как в построении мышц), включите в свой распорядок дня массаж. Если вам по какой-либо причине не доступен классический спортивный массаж, приобретите себе массажер для спины — он не только расслабит забитые мышцы, но и поспособствует лучшей осанке.

Обзор Weider Mega Mass 2000"

Дополнительная информация

    Производитель


Weider Mega Mass 2000
Weider Mega Mass 2000"
 

Ironman Slim Bar

Похудение с изысканным вкусом

Этот батончик специально разработан для тех, кто настроен на снижение массы и активно тренируется, так как в его состав входит L-карнитин — 450 мг на порцию. L-карнитин повышает выносливость, позволяет тренироваться дольше и результативнее и способствует скорейшему расщеплению жиров. Такой батончик позволит вам не терпеть ненужный голод в период низкокалорийной диеты и при этом еще и ускорит процесс сжигания жира.

Еще одним плюсом данного протеинового батончика является широкий выбор вкусов: вы можете выбрать не только основной вкус (мюсли, кукуруза, кокос, чернослив, изюм-орех или просто орех), но и глазурь (темную или белую). Таким образом ваше спортивное питание будет полностью соответствовать вашим индивидуальным вкусам, позволяя комфортнее переносить необходимые ограничения.

В состав Ironman Slim Bar входит высококачественный концентрат сывороточного белка производства Франции, который и обеспечивает поступление в ваш организм 7 граммов белка с каждым батончиком. Дополнительную пользу представляет собой швейцарская витаминная смесь DSM Nutritional Products, благодаря которой вы получите целый комплекс витаминов группы В, а также витамины С и Е. L-карнитин, входящий в состав батончика, также произведен в Швейцарии и отличается высокой эффективностью.

Рекомендуется есть такой батончик перед тренировкой, примерно за час до нее или через полчаса после (посоветуйтесь со своими тренером). Также можно съесть еще один в течение дня в качестве перекуса (но не вечером, так как L-карнитин оказывает слегка бодрящее действие). Кстати, если у вас проблемы с засыпанием в дни тренировок, обеспечьте себе качественную ортопедическую подушку — именно правильное положение головы, шеи и плеч обеспечивает спокойный глубокий сон.

Обзор Ironman Slim Bar

Дополнительная информация

    Производитель


Ironman Slim Bar
Ironman Slim Bar
 

Турбослим белковый

Минимум калорийности — максимум эффективности

Белковый батончик Турбослим совершенно зря вызывает усмешку у продвинутых тренеров и спортсменов. У данного батончика очень достойная пищевая ценность: 12 граммов белка, 4 грамма жира и 14 граммов углеводов на порцию. При этом энергетическая ценность составляет всего 140 ккал на штуку, что заметно меньше, чем у конкурентов. В состав входит еще и хром, помогающий контролировать аппетит. Кроме того, один батончик Турбослим содержит 300 мг L-карнитина, который способствует повышению тренировочных показателей и, как следствие, более эффективному похудению. Таким образом данный протеиновый батончик можно назвать лучшим вариантом для людей, заботящихся о снижении веса.

При производстве данного батончика использовался белок растительного происхождения (изоляты соевого и горохового белка, пшеничный белок), который хорошо усваивается организмом и подойдет даже тем, кто придерживается вегетарианского (веганского) стиля питания. По вкусу данный батончик практически не отличим от настоящего шоколадного кекса, только, в отличие от распространенной сладости, приносит лишь пользу да еще и помогает в процессе похудения.

Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вам будет достаточно одного батончика в день — в качестве перекуса или замены одного приема пищи. Лучше всего съедать его за 30-40 минут до занятий спортом для повышения их эффективности. Без тренировок, только на диете, вы будете худеть значительно медленнее. Если в конце рабочего дня у вас нет сил на занятия, просто сделайте массаж ступней — руками или с помощью массажера для ног — и вы быстро вернете себе бодрость.

Обзор Турбослим белковый

Дополнительная информация

    Производитель


Турбослим белковый
Турбослим белковый
 

aTech Nutrition Slim Bar

Хорошая спортивная добавка для снижения веса

Slim bar отличается сбалансированным составом и большим количеством витаминов и аминокислот, которые удачно дополняют здоровое питание и способствуют снижению веса. В частности, в состав батончика в большом количестве (1000 мг на порцию) входит аминокислота L-карнитин, рекомендованная всем, кому необходимо снижение массы тела. Также батончик дополнен почти всеми витаминами группы В, которые нужны организму для нормальной работы нервной системы и высокого энергетического обмена. Именно витамины данной группы стабилизируют уровень глюкозы в крови и повышают сопротивляемость стрессам, что немаловажно при ограничениях в питании.

Также стоит отметить, что данный батончик не содержит глютен. Его энергетическая ценность составляет 200 ккал (в одном батончике), чего вполне достаточно, чтобы заглушить чувство голода на несколько часов. Белка в нем относительно немного — 3,5 грамма на порцию, а углеводов — целых 33 грамма, поэтому такой батончик можно назвать энергетическим. Он поможет быстро восполнить запасы углеводов и даст много энергии для тренировок или, например, для выполнения важного рабочего задания. При этом вы получите только пользу, в отличие от обычных углеводных перекусов печеньками, так как в состав Slim bar входят полезные злаковые хлопья.

Попробуйте дополнить свои тренировки использованием специальных поясов для похудения — таким образом вы сможете повысить их эффективность и немного сократить тренировочное время, если в этом есть необходимость.

Обзор aTech Nutrition Slim Bar

Дополнительная информация

    Производитель


aTech Nutrition Slim Bar
aTech Nutrition Slim Bar
 
Другие обзоры
Publish Date: 2017-09-14 06:07:59