Лучшие массажеры для ног, снимающие отечность, боль и усталость

Если вы ранее не делали массаж на регулярной основе, рекомендуем для начала попробовать работать с устройством в автоматическом режиме. Доступно 4 автоматических режима:

1. Общий массаж для расслабления, ухода и оздоровления.
2. Массаж, направленный на те точки на ногах, которые связаны с плечевой и поясничной зоной, шеей и головой.
3. Массаж, стимулирующий точки, связанные с работой печени и желудочно-кишечного тракта.
4. Массаж тех точек на стопах, которые взаимосвязаны с выделительной и репродуктивной системами, а также с желудочно-кишечным трактом.

Данный массажер не потребует от вас сложного ухода. Пластиковые детали можно протирать влажной и/или сухой тканью, главное — не забыть перед этим выключить прибор из сети. Тканевые же части, на которые вы ставите ноги, можно просто отстегнуть и постирать при возникновении такой необходимости.

Если вы действительно устаете на работе и дома с детьми, то на поддержание формы сил уже не остается. В таком случае вам стоит обратить внимание на пояса для пресса: они усиливают эффект даже от самых простых упражнений, а некоторые — еще и заставляют ваши мышцы работать, пока вы отдыхаете.

Массаж, как и любое другое воздействие на организм, может быть как полезным, так и вредным, поэтому делать его нужно аккуратно. Лучше всего при использовании данного массажера надевать тонкие хлопчатобумажные носки — так интенсивность массажа будет оптимальной, да и в носках процедура более гигиенична, особенно, если прибор будет использовать вся семья.

Не стоит пользоваться устройством, если на ногах есть повреждения или высыпания (в крайнем случае — только после индивидуальной консультации с врачом). Также не рекомендуется делать массаж в случае потери/снижения чувствительности конечностей. Прибор не предназначен для использования на младенцах, спящих и обездвиженных людях.

Перед первым использованием прибора проверьте, установлен ли переключатель в положение Off, и только после этого включайте его в сеть.

1. Установите массажер на пол на комфортном расстоянии от стула, кресла или дивана.
2. Чтобы включить устройство в режиме “Массаж”, нажмите один раз на кнопку Power.
3. Если хотите активизировать режим “Массаж + тепло”, нажмите кнопку Power еще раз (всего два нажатия).
4. Поставьте ступни на прибор — начинайте с легкого касания, постепенно прижимая их все плотнее, регулируя таким образом интенсивность массажа.
5. Для выключения необходимо нажимать на Power до того момента, пока массажер не остановится.

Так как прибор работает от сети, необходимо соблюдать некоторые правила пользования им:

• избегайте любого попадания влаги в устройство (массажер можно протирать слегка влажной губкой);
• не оставляйте прибор наедине с детьми, людьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата и другими физическими и умственными ограничениями;
• всегда выключайте прибор из розетки после использования;
• если корпус прибора нагрелся, выключите массажер и не включайте, пока он полностью не остынет;
• не используйте массажер под покрывалом, одеялом или полотенцем, а также не закрывайте другим способом вентиляционные отверстия — это может привести к возгоранию.

Данный прибор дает возможность полностью расслабиться и избавиться от усталости в ногах. Рассмотрим особенности его использования. Прежде, чем наполнять ванночку водой (вам потребуется около 2,5 литров), удостоверьтесь, что устройство отключено от сети. После чего заполните резервуар водой и поставьте на пол возле места для сидения. Можно включать.

Управление массажем осуществляется всего одним переключателем — достаточно просто установить его в нужное вам положение:

• 0 - Off — выключение массажных функций;
• 1 — массаж + прогрев + инфракрасное излучение;
• 2 — джакузи + прогрев + инфракрасное излучение;
• 3 — массаж + джакузи + прогрев.

Несмотря на то, что данный прибор работает с водой, использовать его во влажных помещениях (таких как ванная комната) нельзя. Наливать холодную воду в резервуар не стоит — он не предназначен для ее нагрева. Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас стоит электростимулятор сердца, диагностирован диабет или мучают частые боли в мышцах, не связанные с тренировками. Также посоветуйтесь со своим врачом, если вы беременны. Не делайте массажные ванночки при повреждениях на погружаемой части ног.

Если вам предстоит дальняя поездка в машине либо вы просто проводите за рулем значительную часть своего времени, стоит позаботиться о состоянии своей спины, шейно-воротниковой зоны и поясницы. В этом вам помогут специальные массажеры для автомобильных кресел — вы можете выбрать как высокотехнологичную модель, так и обычные деревянные ролики, в любом случае ваша спина скажет вам “спасибо”.

При всей кажущейся простоте это достаточно эффективный способ ежедневного массажа. Итак, регулярный массаж стоп при помощи рефлекторных тапочек поможет вам:

• укрепить иммунитет;
• ускорить обмен веществ;
• нормализовать состояние нервной системы;
• снять стресс;
• улучшить сон и облегчить процесс засыпания;
• расслабиться в конце дня;
• сократить боль в мышцах и снять усталость;
• улучшить общее самочувствие.

Рефлекторные тапочки не будут лишними в любом доме и пригодятся каждому. Но, если вы относитесь к одной из этих категорий, вам ношение такой обуви особенно показано.

1. Люди старше 30 лет — после этого возраста дополнительная стимуляция работы организма никому не помешает.
2. Люди с синдромом хронической усталости и бессонницей — регулярный массаж стоп поможет справиться с этими проблемами.
3. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также наоборот — работники физического труда, так как и гиподинамия, и чрезмерное физическое перенапряжение не полезны для нашего здоровья.

Если вы много ходите, носите каблуки или имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам точно понравятся ванночки для ног — легкий гидромассаж в сочетании с приятным нагревом помогут вам прийти в форму после рабочего дня буквально за 10 минут.

На первый взгляд электромассажеры, которые сами делают вам массаж, пока вы расслабляетесь, лучше небольших и недорогих механических. Однако у последних есть несколько неоспоримых преимуществ:

1. Вам не нужно искать розетку или покупать батарейки — вы можете проводить массаж в любом месте и в любое время. И экономить при этом электроэнергию.
2. Вы совершенно точно можете взять массажер с собой в ванну или душ, так как не нужно бояться, что вода замкнет контакты.
3. Во время массажа вы можете использовать любые кремы и масла для ног — максимум, массажер может изменить цвет, но вреда вы ему не нанесете.
4. В основном механические массажеры не занимают много места, поэтому их легко брать с собой, например, в сауну.

Данный массажер достаточно небольшой, его габариты составляют 13,5 см х 9 см х 3,5 см. С одной стороны, это удобно, так как вам не нужно подыскивать специальное место для его хранение. С другой стороны, вы не сможете массировать одновременно обе ноги, и вам придется либо делать это поочередно, либо приобретать сразу два массажера.

Проводить массаж непосредственно перед сном не рекомендуется, так как он оказывает небольшой бодрящий эффект. Однако в долгосрочной перспективе регулярное воздействие на нервные окончания, расположенные на стопах, помогает нормализовать сон и справиться с бессонницей. Здоровому сну также способствуют правильно подобранные постельные принадлежности — матрас, подушки, постельное белье, одеяло, одежда для сна, поэтому отнеситесь к обустройству своей “спальной зоны” со всей серьезностью.