Лучшие гантели для занятий в домашних условиях

Сравнение и обзор, последнее обновление ноябрь 15, 2017
Гантели являются одним из главных снарядов в силовом спорте и те, кто хоть раз был в тренажерном зале знает — они могут быть как монолитными, так и сборными. В данном обзоре мы рассмотрим оба типа, а также модели с разным весом, покрытием и комплектующими. Вы узнаете какая же именно гантель вам нужна, какая лучше всего подойдет для развития мышц или занятий фитнесом, а так же узнаете на что стоит обратить внимание при выборе качественной модели. ...Подробнее ...Скрыть
Лучшие модели 2017
Преимущества
Недостатки
Наш Вывод
ТИП
ВЕС
ВЕСОВОЙ ШАГ
МАТЕРИАЛ
УДОБСТВО
КОМПЛЕКТ
 
Преимущества

Гайки и гриф этой модели имеют особую накатку, так что во время тренировки сцепление рук с гантелью будет максимально прочным, причем без использования резины и других материалов.

Недостатки

Диски и гриф не имеют мягкого покрытия.

Наш Вывод

Данная модель отличается не только наличием нескольких дисков в комплекте, но и самим материалом, из которого они выполнены. Речь идет о стали с добавлением хрома, который сделал материал более прочным. Кроме того, модель покрыта особым покрытием, которое защищает материал от коррозии.

подробные параметры
ТИП

Сборно-разборная

ВЕС

10 кг

ВЕСОВОЙ ШАГ

4, 5, 7, 10 кг

МАТЕРИАЛ

Хромистая сталь

УДОБСТВО

Вес указывается на каждом диске

Гайки с накаткой для удобного раскручивания

Накатка на грифе для удобства хвата

Специальное антикоррозийное защитное покрытие

КОМПЛЕКТ

Диск - 1,5 кг (4 шт.)

Диск - 1 кг (2 шт.)

Гайка - 0,5 кг (2 шт.)

Гриф - 1 кг (1 шт.)

Преимущества

Набор гантель комплектуется удобной подставкой, которая ко всему прочему имеет еще и рукоятку на верхней части корпуса. Таким образом, вы сможете без труда переставить сразу весь набор гантель в другое место, например, во время уборки в доме.

Недостатки

Набор довольно габаритный.

Наш Вывод

Если вы ищите сразу несколько гантелей для комплексного выполнения упражнений, то данный набор как раз для вас. Здесь есть целых шесть гантелей, которые позволят быстро менять вес во время тренировки. Также набором может одновременно пользоваться до трех человек, чего нельзя сделать с другими моделями в данном обзоре.

подробные параметры
ТИП

Неразборная

ВЕС

9 кг

ВЕСОВОЙ ШАГ

1, 1.5, 2 кг

МАТЕРИАЛ

Металл, неопрен, пластик

УДОБСТВО

Неопрен отводит влагу во время всей тренировки

Три цвета гантелей - каждый соответствует своему весу

Пластиковая подставка для хранения

КОМПЛЕКТ

Гантель - 2 кг (2 шт.)

Гантель - 1.5 кг (2 шт.)

Гантель - 1 кг (2 шт.)

Преимущества

Главная особенность такой гантели в том, что диски на торцах имеют срезы сверху и снизу. За счет этого гантель не будет кататься по полу, что и позволит хранить ее в отведенном месте без использования дополнительных подставок.

Недостатки

Цвет может отличатся от того, что на картинке.

Наш Вывод

Гантель от компании Iron Body является самым оптимальным вариантом для обычной зарядки по утрам. Вес всего в 3 кг обеспечит неплохую нагрузку на мышцы в большинстве упражнений. Кроме того, эта гантель полностью покрыта пластиком, так что вы можете не волноваться за ваше покрытие на полу — такая гантель его не поцарапает.

подробные параметры
ТИП

Неразборная

ВЕС

3 кг

ВЕСОВОЙ ШАГ

Монолитная конструкция

МАТЕРИАЛ

Металл, винил

УДОБСТВО

Гантели покрыты толстым слоем пластика

Бесшумные

Приятные на ощупь

КОМПЛЕКТ

Гантель - 3 кг (1 шт.)

Преимущества

Максимальный вес в 20 кг позволит достаточно гибко использовать эту гантель: от тренировки шеи, плеч и рук, до мышц спины и ног. Гайки Вейдера имеют в своей конструкции небольшие выступы, за счет чего гантелей очень удобно пользоваться

Недостатки

При использовании гантели гайки могут раскручиваться.

Наш Вывод

Модель будет отличным выбором для спортсменов, переходящих на более серьезный уровень. Отдельно хотим отметить широкий диапазон весов, который тут будет доступен. Из особенностей стоит отметить резиновое покрытие дисков, которое не только снижает уровень шума во время занятий, но и амортизирует при их падении на пол.

подробные параметры
ТИП

Сборно-разборная

ВЕС

20 кг

ВЕСОВОЙ ШАГ

5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20 кг

МАТЕРИАЛ

Метал, резина

УДОБСТВО

Диски покрыты резиной для более тихого и комфортного использования

В комплекте две удобные гайки Вейдера

КОМПЛЕКТ

Диск - 5 кг (2 шт.)

Диск - 2.5 кг (2 шт.)

Диск - 1.25 кг (2 шт.)

Гриф с гайками - 2.5 кг (1 шт.)

Преимущества

Помимо стильного дизайна и приятного покрытия, модель отличается компактными размерами, что позволит без проблем найти место хранения для пары таких гантелей.

Недостатки

Диски на торцах гантели полностью круглые, за счет чего она может кататься по полу.

Наш Вывод

Для тех кто ищет себе недорогую, но качественную гантель для занятий фитнесом или утренней аэробики — эта модель будет одним из лучших вариантов. Гантель отличается от привычной конструкции большинства других моделей, но это никоим образом не мешает комфортно ее использовать во время интенсивных тренировок.

подробные параметры
ТИП

Неразборная

ВЕС

1 кг

ВЕСОВОЙ ШАГ

Монолитная конструкция

МАТЕРИАЛ

Металл, неопрен

УДОБСТВО

Неопрен отводит влагу во время всей тренировки

Стильный дизайн и оптимальный размер

КОМПЛЕКТ

Гантель - 1 кг (1 шт.)

Что такое гантели

Гантель является одним из самых простых спортивных снарядов и занятие с ней подходят для мужчин и женщин, как для опытных спортсменов, так и для просто любителей, которые следят за своим телом и здоровьем. Гантель представляет собой два шара или диска и рукоятку между ними. Но это всего лишь одна разновидность гантели — неразборная или монолитная. Сегодня же есть модели и сборно/разборные, где также присутствует рукоятка, но на нее могут надеваться металлические диски, или "блины".

Занятие с гантелями способствуют развитию мышечной массы практически по всему телу и для этого нужно только лишь правильно подобрать упражнение и положение тела для него. Кроме силовых упражнений, гантель может способствовать эффективным кардиоупражнениям. Для этого нужно взять вес поменьше и делать определенные действия с ней (приседания, прыжки, махи руками и т. д.). Также отличную разминку для сердечно-сосудистой системы дает велотренажер и беговая дорожка, во время занятий на которых вы можете просматривать статистику на специальных фитнес-трекерах. Сегодня гантель не только основной снаряд в тренажерных залах, но и в наших с вами домах. Ведь не всегда есть время или возможность пойти в зал на занятия, а вот личные гантели позволят провести необходимый комплекс упражнений не выходя из дому, что несомненно очень удобно для большинства. Тем не менее тренировка в зале все же более эффективна, да и советы инструктора по правильному выполнению упражнений лишними уж точно не будут. Кстати, для похода в зал используйте качественные спортивные сумки, которые позволят компактно уместить все ваши спортивные принадлежности.

АТЛАНТ Металлическая

Для занятий в течение долгих лет

Рассмотрим гантель от компании АТЛАНТ, которая осуществляет свою деятельность еще с 1996 года. Конструкция гантели сборно-разборная, что для некоторых будет неоспоримым плюсом в тренировках. Изготовлена она из хромистой стали, что означает повышенную прочность материала, а также некоторую устойчивость к коррозии. Так что модель будет служить вам на протяжении долгого времени, а ее внешний вид будет сохранен как можно дольше. Поскольку конструкция разборная, то в комплект входят следующие компоненты:

  • диск - 1,5 кг (4 шт);
  • диск - 1 кг (2 шт);
  • гайка - 0,5 кг (2 шт);
  • гриф - 1 кг (1 шт).
Как видим, общий вес равен 10 кг и для начального уровня тренировок этого вполне достаточно. Здесь вы можете устанавливать следующий вес: 4, 5, 7 и 10 кг. В целом, меняя вес для разных упражнений, эта гантель даст отличный старт для развития практически для всех мышц тела, начиная от шеи и рук и заканчивая мышцами спины и ног. Кстати, для менее болезненного восстановления мышц после силовых тренировок, многие спортсмены употребляют добавки BCAA. Хотим заметить, что вы всегда сможете доукомплектовать гантель дисками с большим весом. Более того, если у вас остались диски со старой модели, то их вполне можно применить и здесь — диаметр отверстий стандартный и равен 26 мм. Что касается удобства использования, то на гриф и на гайки нанесена так называемая, накатка, которая обеспечивает более надежное сцепление с ладонью и пальцами руки. Из мелочей стоит отметить нанесенный на каждый диск вес, что позволит не запутаться при сборке гантели для выполнения того или иного упражнения.
Обзор АТЛАНТ Металлическая

Дополнительная информация

    Производитель


АТЛАНТ Металлическая
АТЛАНТ Металлическая
 

Andy W-332

Разноцветный набор

Теперь рассмотрим не одну гантель, а целый набор от фирмы Andy. Первым делом внимание привлекает стильная и довольно компактная подставка для всех гантелей. Такое решение очень кстати будет для использования набора в домашних условиях, ведь так они не затеряются под кроватью, а будут аккуратно храниться в специально отведенном для них месте. Тут же хотим добавить, что наверху подставки есть специальная рукоятка для транспортировки всего набора в другую комнату или просто для перемещения во время уборки в доме. Теперь, собственно, перейдем к самим гантелям. Здесь в первую очередь приятно удивил внешний вид — каждый вес имеет свой цвет:

  • гантель - 2 кг (2 шт) — каждая окрашена в фиолетовый цвет;
  • гантель - 1.5 кг (2 шт) — каждая окрашена в голубой цвет;
  • гантель - 1 кг (2 шт) — каждая окрашена в розовый цвет.
Такой подход со стороны производителя решает не только эстетически вопрос, но и вопрос практический: теперь во время тренировки вы сможете интуитивно брать тот вес, который вам нужен, не глядя на размер и надпись на гантели. Общий вес гантель составляет 9 кг, но максимальный вес одновременно на каждую руку будет всего лишь 2 кг, а минимальный — 1 кг. В качестве основы здесь использована сталь, поверх которой нанесен толстый слой пластика. Это позволило сделать занятия более тихими, ведь теперь вы не услышите неприятный звон металла, во время столкновения гантель. Кроме того, сверху пластика нанесено покрытие из неопрена, которое обеспечивает надежное сцепление руки с поверхностью гантели.
Обзор Andy W-332

Andy W-332
Andy W-332
 

Iron Body 4766DP

Укрепи свой организм с помощью всего комплекта

Гантель от компании Iron Body является неразборной и при весе всего в 3 кг она отлично подходит как для начинающих атлетов, так и для профессиональных занятий фитнесом. В первом случае, мышцам не стоит сразу же давать серьезную нагрузку и данный вес будет оптимален, например, для подростка. Он может начать с утренней зарядки, развивая бицепс, трицепс и предплечья, причем упор может быть больше не на вес, а на технику выполнения упражнений. Только после освоения техники можно будет начинать понемногу повышать вес гантели. Во втором случае, небольшой вес позволяет без особого труда выполнять кардиоупражнения, где важен опять же не большой вес, а скорее длительность упражнения/количество подходов. Кстати, тем кто следит за фигурой важно помнить о сбалансированном питании, так что в течение дня можно пополнять запас энергии протеиновыми батончиками.

Данная гантель выполнена из металла, который сверху покрыт виниловым материалом (пластик с гладкой поверхностью). Такая особенность решает сразу две проблемы: во-первых, можно не использовать перчатки, так как покрытие бережно относится к коже рук; во-вторых во время занятий вы не будете ощущать дискомфорт от звенящего металла, а также гантель будет немного амортизировать при падении на пол. Из удобств стоит отметить то, что в продаже есть гантели с другим весом и каждый вес имеет корпус разного цвета. Например, данная модель окрашена в зеленый цвет, тогда как модель на 2 кг имеет желтый пластик, а модель на 1 кг — розовый и т. д. Это очень удобно и, если у вас есть весь комплект, то вы будете быстро ориентироваться в выборе нужного веса.

Обзор Iron Body 4766DP

Iron Body 4766DP
Iron Body 4766DP
 

MB Barbell Atlet 20 кг

Переход на более сложный уровень

Настало время рассказать про гантель более высокого уровня — MB Barbell Atlet. Общий вес модели составляет 20 кг, и это подойдет уже для более серьезных тренировок. К примеру, если вес до 10 кг отлично тренирует руки или пресс, то 20 кг можно применять для тренировки мышц спины или ног. Конструкция гантели сборно-разборная и в комплект входят следующие компоненты:

  • диск - 5 кг (2 шт);
  • диск - 2.5 кг (2 шт);
  • диск - 1.25 кг (2 шт);
  • гриф с гайками - 2.5 кг (1 шт).
Комбинируя диски разного веса, вы можете получить следующий весовой шаг: 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20 кг. Такая возможность гибко менять вес позволит вам развивать практически все мышцы тела прямо дома. К тому же, если у вас осталась старая гантель, в которой использовались диски с отверстием 25 мм, то они без проблем подойдут и к этой модели. Что касается дисков из комплекта, то нужно отметить их резиновое покрытие, которое все чаще используется при изготовлении гантель и дисков для них. Это позволяет не только уменьшить шум от столкновения металла, но и значительно снизить боль от попадания пальцев между такими дисками. Кроме всего прочего, при падении на пол резиновые диски могут практически не нанести никакого видимого повреждения его покрытию, либо это повреждение будет минимальным. В конце хотим отметить наличие гаек Вейдера в комплекте, которые отличаются специальными выступами для пальцев, что позволяет значительно ускорить сборку/разборку гантели.
Обзор MB Barbell Atlet 20 кг

Дополнительная информация

    Производитель


MB Barbell Atlet 20 кг
MB Barbell Atlet 20 кг
 

Lite Weights 2950NP

Стильная и компактная модель

Еще одной гантелью в нашем обзоре, является модель от компании Lite Weights. И в данном случае название бренда полностью соответствует самой гантели, так как ее вес всего 1 кг. Сама конструкция монолитная, а значит увеличить вес не получится. Так что модель подходит больше для использовании в фитнес-тренировках. Помимо этого, конечно же, гантель подойдет для самых маленьких спортсменов, которым нужен небольшой вес для старта. Гантель отлично подходит для создания небольшой нагрузки во время кардиоупражнений. Используя вес всего в 1 кг, вы можете значительно укрепить мышцы рук, даже делая простые упражнения во время просмотра телевизора или другого занятия, когда ваши руки свободны. Кстати, как альтернативу можно использовать эспандер, который отлично укрепляет не только предплечья, но и мышцы груди, спины, бедер и т. д.

Что касается материалов этой гантели, то внутри используется металл, сверху которого нанесено мягкое неопреновое покрытие. Этот материал часто стали использовать при изготовлении гантель для фитнеса, ведь при длительных нагрузках (прыжках, приседаниях и т. д.) вместе со всем телом потеют в том числе и ладони. И такой материал как неопрен, отлично отталкивает влагу и позволяет более надежно удерживать гантель. Отдельно хотим заметить стильный дизайн модели и ее компактные размеры, за счет чего набор из двух штук не займет много места в тумбочке или в спортивной сумке.

Обзор Lite Weights 2950NP

Lite Weights 2950NP
Lite Weights 2950NP
 

Источники:

1. Гантель, Wikipedia. 14 августа 2017.

2. Как выбрать правильный вес гантелей, wikiHow.

3. Как выбрать гантели: занимаемся фитнесом дома, Выборовед.Ру. 29 Июля 2015.

4. Тимко Илья Какие гантели лучше купить для домашних тренировок? tvoytrener.com. 08 декабря 2015.

5. Дмитрий Протасов Как правильно подобрать вес гантелей? Азбука Бодибилдинга. 25 апреля 2014.


Другие обзоры
Publish Date: 2017-10-02 13:41:13