Лучшие беговые дорожки для эффективных кардиотренировок

Отдельного внимания заслуживает амортизационная система данной беговой дорожки. Она многокомпонентная и включает в себя парафинированную двойную деку (22 мм) и изменяемые эластомеры VCS, которые обычно используются в тренажерах для спортзалов. Кроме того, производитель предусмотрел возможность регулировать жесткость дорожки благодаря технологии maxCOMFORT Adjustable Cushioning. Таким образом, эта беговая дорожка прекрасно подойдет продвинутым спортсменам, которые стремятся к высоким скоростным показателям, для чего необходима дорожка средней или выше средней жесткости. И при этом, если установить мягкую амортизацию, можно обеспечить максимально бережные тренировки со сниженной нагрузкой на суставы — в таком режиме могут заниматься люди старшего возраста, подростки, а также люди, восстанавливающиеся после травм и операций. Так что это действительно универсальная дорожка для всей семьи.

Очень удобно, что в тренажере предусмотрена и подставка под планшет, так как данная беговая дорожка еще и вполне неплохо воспроизводит музыкальные файлы. Достаточно подключить ваш гаджет через USB-порт к тренажеру, включить любимые треки и наслаждаться. Причем, воспроизводиться аудио может как через пятиваттный динамик, так и через наушники, для чего предусмотрен порт мини-джек. Ну, а на самом планшете вы можете запустить, например, видео или специальную программу, имитирующую бег по самым красивым местам мира. В качестве источника музыки подойдет планшет или смартфон, а также MP3-плеер или флешка.

Также на передней панели данной беговой дорожки предусмотрены небольшие углубления — полочки для мелких вещей и аксессуаров, например, телефона, резинки для волос, блокнота и др.

Эта велодорожка поможет вам контролировать состояние своего организма и отслеживать результаты тренировок, так как в ней предусмотрен режим Body Fat — жироанализатор и определение комплекции тела. Для более детального анализа физической активности вам понадобится фитнес-трекер, который не только покажет количество потраченных калорий за весь день (а не только в процессе тренировки), но еще и оценит качество вашего сна, поможет построить графики изменений веса и многое другое.

На передней панели тренажера размещен яркий LCD-дисплей с голубой подсветкой, которая дает возможность заниматься при не самом ярком освещении (например, рано утром). На дисплее отображается следующая информация:

• время (сколько длится текущая тренировка);
• дистанция (расстояние, которое вы уже пробежали или прошли);
• выбранная программа;
• скорость движения;
• профиль;
• пульс.

Тем более, что для этого вам даже не понадобятся специальные устройства, только ваш смартфон, планшет или плеер (устройство совместимо как с iPod, iPhone и iPad, так и с гаджетами на Android). В комплекте поставляется аудиокабель, а в самом тренажере есть разъем для его подключения. Производитель предусмотрел здесь динамики сразу с усилителем, так что ваши любимые треки будут звучать достаточно громко.

Кроме того, на передней панели есть две подставки, на которые вы можете поставить бутылочку с водой, положить свой смартфон или плеер, а также аккуратно сложить другие аксессуары. В этой беговой дорожке действительно предусмотрено все для максимального удобства во время занятий спортом, так что вам даже не захочется их пропускать.

Если вы уже продвинутый спортсмен и хотите утяжелить тренировки, вам пригодятся гантели. Легкие гантельки можно брать в руки во время интенсивной ходьбы или бега, чтобы добавить нагрузку на руки, а более тяжелые использовать для силовых упражнений, таких как приседания, выпады и многие другие.

Тренажер оснащен черно-белым LCD-дисплеем,  на котором отображаются все основные показатели:

• скорость, с которой вы двигаетесь (дорожка рассчитана на скорость от 1 до 12 км/ч);
• пройденное расстояние;
• время тренировки;
• затраченные калории;
• текущий пульс.

Пульс измеряется при помощи сенсорных датчиков, встроенных в рукоятки. Подключение нагрудного ремня не предусмотрено.

Производитель данного тренажера продумал и то, что во время тренировки могут понадобиться некоторые вещи, и оснастил его двумя “карманами” — подставками, которые прекрасно подходят для бутылки с водой, вашего смартфона, пульта от телевизора и разнообразных мелочей. Вам больше не придется прерывать тренировку, чтобы, например, ответить на срочный звонок.

Отличным дополнениям к бегу и интенсивной ходьбе станут занятия с эспандером. Разнообразие современных эспандеров позволяет прорабатывать все основные группы мышц, причем, сам эспандер занимает минимум места и не требует особых условий для тренировок — то, что нужно для домашнего спорта.

Данный тренажер очень продуман с точки зрения комфорта и имеет несколько особенностей, свойственных более дорогим моделям:

1. Технология Smart Start запоминает ваши настройки, даже если вы нажмете на паузу, и позволяет изменять скорость после возобновления движения.
2. Встроенный жироанализатор дает возможность наглядно оценить эффективность ваших тренировок.
3. Дисплей с яркой голубой подсветкой обеспечивает видимость всех показателей даже во время занятий при плохой освещенности.
4. Система амортизации бегового полотна ElasBoardShock снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
5. Действительно много места для аксессуаров: две подставки под бутылку или телефон плюс небольшая полочка для мелочей.

Эта дорожка станет лучшим выбором для домашних тренировок еще и благодаря специальной технологии ExaMotion, которая снижает уровень шума во время работы до минимума. Таким образом вы сможете заниматься даже рано утром или поздно вечером, когда остальные домашние спят. Кроме того, эта же технология обеспечивает плавный ход бегового полотна, за счет чего тренажер не будет скрипеть и ерзать даже при занятиях людей пограничного веса (около 100 кг).

Благодаря установленному газовому доводчику SoftFall вы легко сложите или разложите тренажер, так как он позволяет избежать резкого падения полотна. А наличие транспортировочных роликов поможет вам легко передвинуть тренажер даже в собранном виде, несмотря на его вес в 59 кг.

Несмотря на то, что это не электрическая дорожка, здесь также есть LCD-дисплей, на котором отображаются все важные показатели:

• время занятий;
• пройденное расстояние;
• набранная скорость;
• количество сожженных калорий.

Цифры отображаются достаточно четко, а сам дисплей довольно компактный и не мешает рукам во время тренировки.

Данная механическая беговая дорожка имеет выгодные отличия от электрической, ведь она не требует доступного подключения в сеть и или наличия батареек. А это значит, что вам не придется переплачивать за свет (или покупать аккумуляторы). Кроме того, бег по такой дорожке больше похож на естественный, а механизм движения ленты минимизирует возможность падений и травм, чего нельзя сказать про электродорожки. Ну, и необходимость вращать ленту своими силами положительно отражается на результативности тренировок, так как требует дополнительных затрат энергии.

Занятия на велодорожке — это отличное кардиоупражнение плюс нагрузка на мышцы ног. Усилить жиросжигающий эффект таких тренировок и заодно проработать мышцы живота вам помогут специальные пояса для пресса. Используя такой пояс во время занятий спортом, вы быстрее приобретете желаемую форму.